Aqua Fitness für Schwangere

Aqua Fitness in der Schwangerschaft
ab der 20. Schwangerschaftswoche

Wir bieten ein interessantes Angebot für alle werdenden Mütter an, die angstfrei in die Geburt starten wollen und für die Fitness auch in der Schwangerschaft wichtig ist:

• Aquafitness
• Schwimmtraining
• Massage- und Entspannungsübungen

Wasser hat positive Auswirkungen auf den gesamten Körper. Der Wasserdruck beugt Krampfadern vor (ähnlich einem Stützstrumpf), der Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule, die Bewegungen stärken die Rumpf- und Armmuskulatur.


Besonders die „Schwerelosigkeit“ wird von Schwangeren als besonders angenehm empfunden.




Dabei wird die Gebärmutter und das gesamte Gewebe sehr gut durchblutet. Wasser wirkt darüber hinaus entspannend und durch langsame und ruhige Bewegungen im Wasser können Sie gezielt Stress abbauen. Nicht zuletzt beeinflusst Bewegung die Darmtätigkeit günstig, was Verstopfungen entgegenwirkt. Die Bewegung im Wasser unterstützt zudem das Bindegewebe und erleichtert damit das Abnehmen nach der Geburt.

So werden Sie bereits in der Schwangerschaft fit für die Zeit nach Ihrer Geburt.

Kursbeginn und weitere Termine:
siehe Kurstermine

Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr

Kursleitung:
Swenja Müller-Schauerte

Kursort:
Sauerland Alpin Hotel
Schmallenberg- Grafschaft



Anmelde- und Kontaktmöglichkeiten unter Das Team