Rückbildungsgymnastik

Das tut Ihrem Körper gut nach der Geburt


Erst im Laufe einer Schwangerschaft werden wir auf die Muskeln des Beckenbodens aufmerksam (gemacht).

Sie leistet ganze Arbeit - diese Muskelplatte. Sie schließt das Becken und die darin funktionierenden Organe nach unten ab, gibt ihnen Halt und verschafft uns eine gute Figur .

Jetzt im Wochenbett braucht unser Körper Ruhe und Entspannung aber auch bewusste und kontrollierte Bewegungen und Gymnastik, um sichtbare oder spürbare Veränderungen des Körpers  nach einer Schwangerschaft positiv zu beeinflussen.

Gezielte Übungen auf der Matte, Gymnastik mit dem Baby, sowie Bewegung an frischer Luft sorgen für Abwechslung und Vielfalt bei diesem Kurs.
Der Kontakt zu anderen Müttern, der Erfahrungsaustausch aber auch Zeit für sich und Ruhe kommen dabei nicht zu kurz.

   Kursbeginn und weitere Termine:
siehe Kurstermine

Uhrzeit:
18:30 - 20:15 Uhr

Kursleitung:
Christina Friedrich

Kursort:
Hebammenpraxis Bad Fredeburg

Anmelde- und Kontaktmöglichkeiten unter Das Team